УМ, ТЕЛО И ДУХ
Ум:
Објављени научни радови на тему утицаја бављења спортом на ум спортисте потврђују следеће благодети:
- Бољи фокус
- Више самопоуздања
- Побољшана самоконтрола
- Олакшана способност решавања проблема
- Смањен ниво стреса
Тело:
Свеобухватан утицај спортских активности се огледа и у побољшању свих моторичких способности и њихових елемената као што су:
- Баланс и координација
- Флексибилност и брзина
- Снага и издржљивост
Дух:
Планско бављење спортом а посебно борилачким вештинама утиче на развијање:
- Стрпљења и упорности, дисциплине
- Искрености, пре свега према себи, као и отворености према другима
- Поштовања
перун 